ダイエット番組は真剣に見る
昨日の金スマは
話題のダイエット
『やせ筋トレ』でした。
私はダイエット番組が大好き💕です。
見終わったら、もうダイエットが
成功したかのように、
気分が良いです😊(アホか?)
それは、
随分昔学生時代の頃と同じです。
参考書を買ったら、
それだけで、やり終えた気になって、
頭が良くなった気になるのです😂
この本、書店で見た事ありますか?
爆発的に売れてるそうです。
筋トレ❗️
は、流行ってますよね。
インスタで筋トレで検索してみて下さい。
ぽっちゃり女子がバキバキのカッコいい
女子に大変身している方が
大勢いらっしゃいます。
ホントにこうかるのか?
と疑っていましたが、
何人も見るので、
あー、努力したらなるんだ!
と納得しました。
この本は、ボディーメーク、イラストレーターのとがわ愛さんが
運動嫌いでも家でできるように
考案したものです。
3パターンしかなく、
全部やっても10分で終わります。
ご自身も5ヶ月で10キロの減量に成功。
この緩やかさが真実っぽいですね。
このダイエットに挑戦した、
やしろ優さんは2ヶ月半で➖10.7キロ。
さとう珠緒さんは、ウエスト➖13cm
でした👍
今迄に何回ダイエットしたかは、
もう数えられませんが、、
この歳になって分かった事は、
Howじゃなくて、Whyを理解して
納得しないと続かないという事です。
どうして、コレをするのか?
ネットや本で調べまくります。
ダイエットは日々、進化しています。
昔の常識は今の常識では無い事は
よくあります。
このダイエットのWhyは
痩せる筋肉に特化したトレーニングで
脂肪燃焼に効果的な筋肉を中心に
鍛える事で理想の美ボディを
実現する。
筋肉量の多いパーツを鍛えると
代謝アップし、痩せやすい身体になる。
臀筋、広背筋を鍛え、
短期間で効果の出やすい腹横筋、腹直筋
も鍛えます。
納得しました👍
毎日やりますよー。
ダイエットに関しては、
時間とお金をかなりかけてきたので、
大変詳しく
趣味と言えます😋
ダイエットをしたいが為に痩せないという
噂もあります😅
大人になったら、
すぐに、飛びつくのではなくて、
何で痩せるのか?
コレで痩せた人は居るの?
自分に合う?
を、調べて考えてやりましょ〜
そんなに、時間はないかもです(笑)
やり方は金スマのHP迄❣️
最後迄読んで頂き感謝です。
キリンさん🦒でした。
このブログへのコメントは muragonにログインするか、
SNSアカウントを使用してください。