昨日の金スマは

話題のダイエット

『やせ筋トレ』でした。

私はダイエット番組が大好き💕です。

見終わったら、もうダイエットが

成功したかのように、

気分が良いです😊（アホか？）

それは、

随分昔学生時代の頃と同じです。

参考書を買ったら、

それだけで、やり終えた気になって、

頭が良くなった気になるのです😂

この本、書店で見た事ありますか？

爆発的に売れてるそうです。

筋トレ❗️

は、流行ってますよね。

インスタで筋トレで検索してみて下さい。

ぽっちゃり女子がバキバキのカッコいい

女子に大変身している方が

大勢いらっしゃいます。

ホントにこうかるのか？

と疑っていましたが、

何人も見るので、

あー、努力したらなるんだ！

と納得しました。

この本は、ボディーメーク、イラストレーターのとがわ愛さんが

運動嫌いでも家でできるように

考案したものです。

3パターンしかなく、

全部やっても10分で終わります。

ご自身も5ヶ月で10キロの減量に成功。

この緩やかさが真実っぽいですね。

このダイエットに挑戦した、

やしろ優さんは2ヶ月半で➖10.7キロ。

さとう珠緒さんは、ウエスト➖13cm

でした👍

今迄に何回ダイエットしたかは、

もう数えられませんが、、

この歳になって分かった事は、

Howじゃなくて、Whyを理解して

納得しないと続かないという事です。

どうして、コレをするのか？

ネットや本で調べまくります。

ダイエットは日々、進化しています。

昔の常識は今の常識では無い事は

よくあります。

このダイエットのWhyは

痩せる筋肉に特化したトレーニングで

脂肪燃焼に効果的な筋肉を中心に

鍛える事で理想の美ボディを

実現する。

筋肉量の多いパーツを鍛えると

代謝アップし、痩せやすい身体になる。

臀筋、広背筋を鍛え、

短期間で効果の出やすい腹横筋、腹直筋

も鍛えます。

納得しました👍

毎日やりますよー。

ダイエットに関しては、

時間とお金をかなりかけてきたので、

大変詳しく

趣味と言えます😋

ダイエットをしたいが為に痩せないという

噂もあります😅

大人になったら、

すぐに、飛びつくのではなくて、

何で痩せるのか？

コレで痩せた人は居るの？

自分に合う？

を、調べて考えてやりましょ〜

そんなに、時間はないかもです（笑）

やり方は金スマのHP迄❣️

最後迄読んで頂き感謝です。

キリンさん🦒でした。

百均の質が良すぎて、

何かを買う時、まずは百均を見てから、

がお決まりになっています。

モコモコ手袋です🧤

私の移動手段は自転車🚲なので、

自転車用の手袋です。

普段使ってる革の手袋で

自転車のハンドルを毎日握ると

劣化が激しくて😂

自転車に乗る時は必ずコレです。

コレ、100円とは思えない品質ですよ。

又、無くしてもそう落ち込みません。

私はよく物を無くして、

探す時のイライラが積もります。

探してたら、人生が終わる！

程です…笑笑

なので、大事なモノは二個買う癖が　

あります💦

むかーし、むかーし、

娘が小学校で初めてコンパスを

使う時に担任の先生からの　

言葉をよく思い出します。

『コンパスは、百均では買わないで

下さい！円が書けない時があります』

今のコンパスはどうかな〜？

最後迄読んでいただき感謝です。

明日は雪❄️かなぁ。

去年と一昨年はショートブーツが

大流行で、店頭でロングブーツを見かけない　

事もありました。

私はロングブーツが大好きで

何年も冬はブーツ👢って事で

お気に入りをコツコツ集めていました😊

アラフィフの方はロングブーツを

若い頃から履いてたて思います❣️

今年は履けて、嬉しい〜と

ひっぱり出すと…

まず、見た目はまあまあ。

何にでも合わせやすい黒。

今年は、タイツに黒はダサイとなっています

（笑）

じゃあ、ブーツはまだ大丈夫か？と、

プレーンな黒のロングブーツ。

箱から出してすぐ気づく😱

底が抜けてしまっている。

この時点で、

ミスターミニッツに持って行こうと　

していた💦

よーく見ると

内側の革が剥げているやないかーい！

これは、無理。

可燃ゴミの日に捨てるしかない。

丸2年、お手入れしなかったからだ〜

油くらい馴染ませたらよかったのに。

そりゃ、

カピカピになるよね。

革とお肌は同じって聞いた事があるわ。

諦めるか〜

私は黒の靴が似合わない。

因みにバッグも。

ここ2、3年は黒の靴は買っていない。

と言って、

捨てる事はできなかった。

高いし、想い出もあるし、、

黒のブーツはもう一生履かないのか。

とお礼を言ってお別れをする。

ここまでにならないと、捨てられないとは…

ロングブーツは、新調しないと思います。

歳を重ねると、

似合い辛いです。

暖かいけどね👍

ショートブーツの方が

お洒落度UPします😌

お洒落に見えやすいです。

革製品は、履かない年でも、

お手入れは、ちゃんとする！

忘れないようにメモメモです。

貴女は今年はロングブーツ履きますか？

最後迄読んで頂き感謝です。す

キリン🦒さんでした。